Стандарты помогают бороться со стрессом

Вряд ли кому-то по душе ощущение напряженности и перегруженности, которое приходит вместе со стрессом. Но в наш век стремительного развития современных технологий, постоянного стремления ко всему неизвестному и поиска чего-то нового день обычного человека скорее похож на гонку. Поэтому практически каждый из нас страдает, по крайней мере, от временного стресса. Высокий уровень стресса может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний, привести к повышению артериального давления, а также стать причиной многих других заболеваний. Именно поэтому снятие стресса является ключевым элементом усилий по поддержанию эмоционального и физического здоровья, предпринимаемых организациями здравоохранения.

С 1991 года американская организация Сеть измерения показателей здоровья (Health Resource Network; HRN) выступает в качестве организатора и спонсора ежегодного мероприятия под названием Месяц профилактики стрессовых состояний (Stress Awareness Month), которое проходит в апреле. Специалисты стремятся повысить уровень информированности граждан североамериканского государства о стрессе, его опасности, а также об эффективных методах преодоления стрессовых состояний. Американский национальный институт стандартов (American National Standards Institute; ANSI) и многие другие международные организации активно поддерживают разработку стандартов, связанных с популярными методами снятия стресса.

Одним из популярных методов избавления от повышенного уровня стресса является банальный переход от кофе к чаю. Черный и зеленый чай содержат достаточно кофеина, чтобы взбодрить вас по утрам, при этом употребление данных напитков способствует уменьшению уровня кортизола в организме. Кортизол - вызывающий стрессовые состояния гормон, уровень которого может быть повышен путем потребления кофе. Стандарт, разработанный Международной организацией по стандартизации (International Organization for Standardization; ISO; ИСО), определяет части чайного куста, которые подходят для создания зеленого чая, а также содержит требования, связанные с процессом упаковки и маркировки. ИСО 11287:2011 “Чай зеленый - Определение и основные требования” был разработан специалистами подкомитета (ПК) 8 “Чай” в составе технического комитета (ТК) 34 “Пищевые продукты” при ИСО. В работе над стандартом принимали участие эксперты Американской общества нефтехимиков (American Oil Chemists' Society; AOCS), которое является членом ANSI и аккредитованным разработчиком стандартов.

Массаж может быть весьма эффективным способом избавления от стресса, особенно если ваша работа предполагает тяжелые физические нагрузки. Документ под названием IEC 60335-2-32 Ed. 4.1 b:2008 “Бытовые и аналогичные электрические приборы - Безопасность - Часть 2-32: Дополнительные требования к массажным приборам” содержит руководящие принципы в области обеспечения безопасности многих видов бытовых электрические массажеров, в том числе портативных массажеров, массажных ремней, кресел и кроватей. Стандарт был разработан специалистами ТК 61 “Безопасность бытовых и аналогичных электрических приборов” в составе Международной электротехнической комиссии (International Electrotechnical Commission; IEC; МЭК).

Старая мудрость гласит, что смех - лучшее лекарство от большинства болезней. Но попробуйте найти врача, который решит выписать кинокомедию для лечения подагры или кровоточащей язвы! Тем не менее, смех отлично справляется со стрессом, превращая вечер, проведенный дома за просмотром любимых комедий, в отличный способ снятия напряжения после трудного дня. Альянс специалистов в области телекоммуникационных решений (Alliance for Telecommunications Industry Solutions; ATIS; АТИС), который является членом ANSI и аккредитованным разработчиком стандартов, разработал стандарт ATIS-0100502.2005 (R2010) “Система телевизионных сигналов M-NTSC - Технические характеристики сетевого интерфейса и параметры производительности”, в котором определяются ключевые параметры телевизионных каналов с поддержкой 525 строк. Благодаря этому документу возможно создание качественных телевизоров, которые отлично подходят для просмотра кинокомедий и веселых сериалов.

Еще один способ борьбы со стрессовыми состояниями заключается в прослушивании классической музыки. Исследования показывают, что подобные музыкальные композиции характеризуются сильным успокаивающим эффектом. Если вы решите послушать произведения Моцарта во время фестиваля на открытом воздухе, то воспользуйтесь помощью стандарта, разработанного организацией PLASA, которая является членом ANSI и аккредитованным разработчиком стандартов. Документ под названием ANSI / PLASA E1.21-2006 “Переносные наземные опорные конструкции для воздушных контактных (тяговых) сетей, которые используются для создания навесов над сценами и для поддержки оборудования в ходе развлекательных мероприятий на открытом воздухе” устанавливает минимальные требования и руководящие принципы к проектированию и качеству временных навесных сооружений. Подобные сооружения используются для проведения концертов на открытом воздухе, фестивалей и других подобных мероприятий. Стандарт предназначен для оказания помощи организаторам развлекательных мероприятий, одной из основных задач которых является сведение к минимуму отрицательного воздействия солнца и дождя на исполнителей и оборудование. Стандарт также содержит некоторые рекомендации по минимизации ущерба, связанного с сильными штормами.

Упрощая применение этих и многих других методов снятия стресса, стандарты помогают обычным людям справиться со стрессовыми состояниями в течение всего года.